Sering Kesemutan Ditangan Atau Dikaki ?? Ini Cara Mudah Mengatasinya… Cara mengatasi kesemutan yang kerap berlangsung di kaki secara alami, cepat serta gampang. Tiap-tiap orang pasti pernah alami kesemutan. Kesemutan memang bukanlah penyakit, tetapi rasa yang ditimbulkannya cukup tak nyaman. Sisi tubuh yang kesemutan bakal merasa seperti tertusuk – tusuk jarum yang banyak, kaku, serta atau seperti tersengat listrik. Sebagian besar orang selalu mengabaikan ada kesemutan yang dirasa, karena memang pada intinya kesemutan itu dapat menghilang dengan sendirinya. Tetapi jika intensitas kesemutan itu makin tinggi, makin lama makin sering dan bagian cakupannya yang meluas di kuatirkan kesemutan yang dihadapi adalah tanda-tanda dari penyakit yang cukup serius.
Cara Menangani Kesemutan
Saat sebelum tahu perihal cara mengatasi kesemutan, sahabat juga perlu tahu bagaimana kesemutan berlangsung?
Saat sebelum tahu perihal cara mengatasi kesemutan, sahabat juga perlu tahu bagaimana kesemutan berlangsung?
Kesemutan berlangsung lantaran ada masalah fungsi pada serabut syaraf. Masalah dapat juga mengenai sistem syaraf tepi, sel syaraf yang ada di sumsum tulang, atau di sepanjang syaraf tepi. Pada awal berlangsung kesemutan akan terasa dibagian ujung tubuh yang biasa mengalami kesemutan. Kesemutan pada tangan dapat berlangsung pada salah satu tangan atau salah satu kaki saja dan pada ke-2 tangan sekaligus atau ke-2 kaki sekaligus.
Kesemutan di salah satu tangan dapat berlangsung sebentar atau yang bertahan lama. Kesemutan yang berbentuk sebentar muncul lantaran masalah aliran darah, namun bila kesemutan itu bersifat bertahan lama berlangsung karena cedera pada syaraf, syaraf terjepit, serta stroke. Penyakit yang bisa terkait salah satunya yaitu Carpal Tunnel Syndrom (CTS), trauma atau perlukaan yang bikin cedera syaraf, Herpes Zoster, kesemutan lantaran stroke, atau tumor otak. Sedaangkan kesemutan yang berlangsung di ke-2 tangan atau ke-2 kaki dapat karena sebab :
Ada diabetes
Diabetes dengan gula darah tinggi yg tidak termonitor akan mengakibatkan rusaknya syaraf perifer yang satu diantaranya ditandai dengan kesemutan.
Diabetes dengan gula darah tinggi yg tidak termonitor akan mengakibatkan rusaknya syaraf perifer yang satu diantaranya ditandai dengan kesemutan.
Kekurangan vitamin
Vitamin E, B1, B6, B12 an niasin diperlukan untuk melindungi kesehatan syaraf. Kekurangan vitamin B12 bisa mengakibatkan anemia pernisiosa, di mana anemia itu dapat menyebabkan neuropati perifer. Namun bila terlampau banyak vitamin B6 didalam tubuh dapat juga menyebabkan kesemutan di tangan serta kaki.
Vitamin E, B1, B6, B12 an niasin diperlukan untuk melindungi kesehatan syaraf. Kekurangan vitamin B12 bisa mengakibatkan anemia pernisiosa, di mana anemia itu dapat menyebabkan neuropati perifer. Namun bila terlampau banyak vitamin B6 didalam tubuh dapat juga menyebabkan kesemutan di tangan serta kaki.
Alkoholisme
Sesorang yang sering konsumsi alkohol bakal menderita kekurangan vitamin B1 hingga menyebabkan neuropati perifer.
Sesorang yang sering konsumsi alkohol bakal menderita kekurangan vitamin B1 hingga menyebabkan neuropati perifer.
Penyakit autoimun (sindrom Guillaain-Barre, lupus serta rheumatoid arthritis)
Kelainan bawaan (penyakit Charcot-Marie-Tooth)
Tips Mudah Menangani Kesemutan
Kesemutan bisa diatasi lewat cara :
Kesemutan bisa diatasi lewat cara :
Memperbaiki aliran darah dibagian tubuh yang kesemutan, seperti dengan menggerak – gerakkan badan yang kesemutan secara perlahan-lahan atau mungkin dengan memijatnya.
Mengkonsumsi vitamin B1, B6, an B12. Vitamin ini membantu melakukan perbaikan fungsi syaraf serta berperan juga sebagai zat pengantar metabolisme badan. Ketiga vitamin itu tidak bisa diprouksi oleh tubuh, hingga mesti dipenuhi lewat makanan.
Mengkonsumsi vitamin B1, B6, an B12. Vitamin ini membantu melakukan perbaikan fungsi syaraf serta berperan juga sebagai zat pengantar metabolisme badan. Ketiga vitamin itu tidak bisa diprouksi oleh tubuh, hingga mesti dipenuhi lewat makanan.
Hindari minuman mengandung alkohol lantaran minuman mengandung alkohol bisa mengakibatkan defisiensi vitamin B terlebih vitamin B1.
Mengenai panduan yang dapat dikerjakan oleh sahabat jika berlangsung kesemutan yaitu :
Kesemutan pada tangan
Kesemutan pada tangan disebabkan oleh karena terhambatnya aliran darah yang mengalir ke syaraf – syaraf pada tangan. Kesemutan pada tangan biasanya muncul saat seorang tengah dalam posisi tidur serta terkadang tak mengerti bahwa tangan tertekan atau tertindih dengan badan. Dapat pula berlangsung lantaran kesibukan lain di mana tangan menopang atau memegang satu benda terlampau lama. Untuk mengatasinya, sahabat dapat melakukan cara-cara dibawah ini :
Kesemutan pada tangan
Kesemutan pada tangan disebabkan oleh karena terhambatnya aliran darah yang mengalir ke syaraf – syaraf pada tangan. Kesemutan pada tangan biasanya muncul saat seorang tengah dalam posisi tidur serta terkadang tak mengerti bahwa tangan tertekan atau tertindih dengan badan. Dapat pula berlangsung lantaran kesibukan lain di mana tangan menopang atau memegang satu benda terlampau lama. Untuk mengatasinya, sahabat dapat melakukan cara-cara dibawah ini :
Segera posisikan tangan pada posisi yang nyaman.
Bila kesemutan berlangsung pada tangan kiri jadi jentikkanlah dengan sekuat tenaga jempol kaki kanan. Lakukan hal yang sebaliknya bila berlangsung pada tangan kanan.
Setelah sahabat melakukan hal diatas sahabat bakal merasakan tangannya seperti tertusuk – tusuk serta saat tangan dipindahkan bakal merasa kebas yang terasa tidak menyiksa. Cukup diamkan sampai rasa kebas menghilang perlahan-lahan.
Bila kesemutan berlangsung pada tangan kiri jadi jentikkanlah dengan sekuat tenaga jempol kaki kanan. Lakukan hal yang sebaliknya bila berlangsung pada tangan kanan.
Setelah sahabat melakukan hal diatas sahabat bakal merasakan tangannya seperti tertusuk – tusuk serta saat tangan dipindahkan bakal merasa kebas yang terasa tidak menyiksa. Cukup diamkan sampai rasa kebas menghilang perlahan-lahan.
Kesemutan pada kaki
Seperti kesemutan pada tangan, kesemutan pada kaki juga karena sebab terhambatnya aliran darah ke syaraf kaki. Kesemutan yang berlangsung di kaki umumnya lantaran terlampau lama duduk bersila atau saat kaki terhimpit terlampau lama. Untuk mengatasinya, ada panduan yang dapat sahabat lakukan, salah satunya yaitu :
Seperti kesemutan pada tangan, kesemutan pada kaki juga karena sebab terhambatnya aliran darah ke syaraf kaki. Kesemutan yang berlangsung di kaki umumnya lantaran terlampau lama duduk bersila atau saat kaki terhimpit terlampau lama. Untuk mengatasinya, ada panduan yang dapat sahabat lakukan, salah satunya yaitu :
Selekasnya posisikan kaki dalam situasi nyaman
Bila kesemutan berlangsung pada kaki kiri jadi jentikkanlah dengan sekuat tenaga jempol tangan kanan. Lakukan hal yang sebaliknya bila berlangsung pada kaki kanan.
Sesudah sahabat lakukan hal diatas sahabat bakal rasakan kakinya seperti tertusuk – tusuk serta saat kaki dipindah posisikan bakal terasa kebas yang terasa tidak menyiksa. Cukup diamkan sampai rasa kebas menghilang perlahan-lahan.
Bila kesemutan berlangsung pada kaki kiri jadi jentikkanlah dengan sekuat tenaga jempol tangan kanan. Lakukan hal yang sebaliknya bila berlangsung pada kaki kanan.
Sesudah sahabat lakukan hal diatas sahabat bakal rasakan kakinya seperti tertusuk – tusuk serta saat kaki dipindah posisikan bakal terasa kebas yang terasa tidak menyiksa. Cukup diamkan sampai rasa kebas menghilang perlahan-lahan.
Itu tadi sebagian panduan langkah menangani kesemutan yang dapat sahabat kerjakan untuk memudahkan serta menyingkirkan gejala kesemutan yang biasanya kerapkali terjadi serta cukup mengganggu.
Selamat coba. Jangan lupa di share ya kalu sahabat merasa informasi ini cukup berguna.